Како квалитетан сан утиче на ваш имунитет
Сан је основни процес који омогућава нашем телу да се опорави и обнови. За здравље имунолошког система, одржавање квалитетног сна је од кључне важности. Током сна, наше тело производи цитокине, протеине који помажу у борби против инфекција и упала. Недостатак сна може ослабити овај процес и учинити нас подложнијим болестима. Стручњаци препоручују да одрасли људи […]
1 min read