Један од најједноставнијих и најефикаснијих начина за одржавање доброг имунитета је примена добрих хигијенских навика. Редовно прање руку, нарочито пре јела и након контакта са потенцијално прљавим површинама, може значајно смањити ризик од инфекција. Важно је такође одржавати чистоћу свог окружења, посебно у затвореним просторима као што су канцеларије и јавни превоз.

Заштита од инфекција такође подразумева избегавање контакта са болесним особама и редовно проветравање просторија. Добра проветравања унутрашњих простора може помоћи у смањењу концентрације вируса и бактерија у ваздуху, што смањује ризик од инфекције.

Не заборавите на вакцинације које могу значајно смањити ризик од одређених болести. Систематска вакцинација је један од најважнијих корака у одржавању здравља и јачању имунолошког система.